转自贝德慕母婴中心
秋天,不仅昼夜温差大,还容易滋生各种病菌,不少宝妈开始担心秋季该如何进行婴幼儿护理呢?
莫慌,下面这就来和大家聊聊秋季,怎么照料孩子。
立秋时节
2023& AUTUMN
第一穿衣适度
换季期间,由于温差较大,
宝贝早晚应比白天多加一件衣服。
对于好动、易出汗的宝贝,
在其玩耍时可在其背后垫一条汗巾
或玩后及时给他更换衣服。
同时宝贝的鞋子应以轻便的运动鞋为主,
少穿皮鞋。
当冬季来临时,
爸爸妈妈不要急于给宝贝添加太厚衣服,
适当的耐寒锻炼,对宝贝适应严寒的冬季气候有好处。
第二合理营养
准备丰富的奶制品、豆类、鱼、肉、蔬菜、水果等食物;
多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物,
尤其是含维生素A、C多的食物,
它们对预防上呼吸道感染有帮助。
按照中医理论·白色食物与肺部对应。
秋季干燥应多吃白色食物润肺。
适合宝宝的白色食物包括梨、百合、莲子、银耳、山药、莲藕、
白鲫鱼、鸡肉、鸭肉、白萝卜、白菜等,
爸爸妈妈可以给孩子自制一些
白色菜品比如雪梨银耳汤、淮山粥、鲫鱼汤、莲藕汤。白萝卜汤等等。
第三开窗通风
虽然天气会逐渐变冷,
但在家时还是要保证一定时间的开窗通风,
保持室内空气的流通。
给孩子一个安全、健康的生活坏境。
第四积极锻炼
关于户外运动,
爸爸妈妈有时间还是应孩多带幼儿参与,
多晒太阳;
有氧锻炼是提高机体抵抗力的好方法。
同时,尽量少带幼儿去人群拥挤的公共场所。
第五良好的作息习惯
保持良好的作息,
合理安排好幼儿的作息
时间,早睡、早起、多锻炼身体,
鼓励自己的事情自己做,如自己吃饭,
自己整理玩具、书籍;
尽量不要让宝贝看电子产品。
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